100年の命

医療技術の発展により、人の寿命は延び続けています。「人生100年時代」は未知の世界でなく、すぐそこまで来ています。私達はこの長い寿命とどう付き合っていきましょうか？

4つの秘訣

よく「人生100年時代」と聞きませんか？この言葉はベストセラー書籍「LIFE SHIFT」を通し、ロンドンビジネススクールのグラットン教授が広めました。医療の進歩で若い年代ほど寿命が100年を超す確率が高まるそうです。厚生労働省も人生100年時代に向けた構想をまとめています。

私はグラットン教授のセミナーを2021年11月に聴講し、人生を長く有意義にする4つの秘訣を学びました。

1）食事：偏りなくヘルシーに

2）運動：毎日1万歩は歩く

3）睡眠：毎日8時間が目安

4）交流：友人と楽しむ

1）～3）は健康診断でもお馴染みの内容ですが、4）は目から鱗です。ライフよりワークを重んじる日本の働き手は多く、定年退職後に友人がおらず、それで命を縮める可能性もあります … かく言う私も思い当たる節があるので、Facebook等を通し、趣味を同じくする仲間を探し始めています。